SERBA SERBI

Cermatilah Step Menggunakan Skin Care dengan Benar – Saat ini sudah semakin banyak orang yang menggunakan skin care untuk dapat memperbaiki dan mempercantik dirinya sendiri. Apakah kamu tahu kalau wajah yang dirawat dengan tepat dan rutin akan menghasilkan wajah yang auto glow dan lembab meskipun kamu gak lagi memakai make up. Buat kamu yang berpikir skin care step itu cukup merepotkan dan membuang waktu, tenang karena ada 5 step yang simpel dan mudah untuk diikuti, yuk, langsung simak apa saja!

Cermatilah Step Menggunakan Skin Care dengan Benar

1. Cleansing oil

Langkah pertama adalah membersihkan wajah dengan cleansing oil yang merupakan step yang gak boleh kamu lewatkan terutama setelah beraktivitas seharian di luar. Fungsi dari cleansing oil yakni sebagai pembersih wajah dari residu, debu dan keringat yang hinggap di wajah seharian.

Jika membiarkan wajah dalam keadaan kotor, akan menyebabkan sejumlah masalah pada kulit contohnya adanya komedo, jerawat dan kulit jadi kusam. Untuk itu jangan sampai tidak membersihkan wajah dengan produk satu ini, ya! Jika belum punya produk ini kamu bisa gunakan micellar water atau facial lotion!

2. Face wash

Produk satu ini termasuk tahap awal dari rangkaian skin care yang biasa diaplikasikan. Facewash dapat membersihkan sisa kotoran yang masih menempel di wajah. Selain bersih, dengan mencuci wajah rutin dengan facewash wajahmu akan lebih lembab dan segar, nih.

Karena itu jangan lupa untuk mencuci wajah dengan produk ini minimal dua kali sehari di pagi dan malam sebelum tidur. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulitmu!

3. Moisturizer

Penggunaan moisturizer sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit wajah, lho. Produk ini akan mencegah kulit menjadi kering setelah mencuci wajah. Dengan mengaplikasikan moisturizer dengan tepat akan memberikan nutrisi yang menjaga kulit agar tetap lembab. Gunakan secukupnya pada wajah yang telah dibersihkan, lalu baurkan dengan merata. Ingat! Pilih produk yang sesuai jenis kulit, ya!

4. Sunscreen

Selain moisturizer, sunscreen adalah produk wajib yang gak boleh skip. Seperti yang sudah kamu tahu kalau sinar ultraviolet yang ada pada matahari sangat berbahaya dan dapat mengganggu kesehatan kulit. Jika kamu gak mau terkena dampak tersebut, jangan lupa aplikasikan sunscreen rutin sebelum beraktivitas bahkan ketika cuaca lagi mendung maupun di dalam ruangan.

Saat ini sudah banyak sunscreen merek lokal dengan harga terjangkau sehingga mudah didapatkan. Ingat aplikasikan kembali secara berkala untuk hasil yang maksimal!

5. Lipbalm

Terakhir saatnya fokus untuk merawat bibirmu, nih. Untuk merawatnya gunakan lipbalm rutin dan berkala kapanpun merasa bibir mulai kering.

Bagi pemilik bibir super kering kamu bisa pilih lipbalm dengan kandungan shea butter dan bebas mineral oil. Bibir yang sehat gak cuma cerah saja, namun juga lembap. Sehingga kamu percaya diri untuk selalu tersenyum, nih.

Cara Mudah Mengontrol Amarah – Amarah merupakan salah satu perasaan yang sudah sangat umum terjadi oleh kebanyakan orang. Amarah yang ada biasanya dapat membuat orang merasa tidak dapat terkontrol dengan sangat baik. Ketika marah, sistem saraf memicu berbagai reaksi biologis dan salah satunya adalah pelepasan hormon pemicu stres, seperti hormon adrenalin dan hormon kortisol. Kondisi ini membuat detak jantung, tekanan darah, suhu tubuh, dan pernapasan meningkat.

Jika tidak segera diatasi, marah bisa berdampak buruk bagi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung, gangguan pernapasan, sakit kepala, gangguan pencernaan, dan depresi.

Marah juga dapat memengaruhi hubungan sosial, pekerjaan, atau membuat Anda bermasalah dengan hukum, misalnya melakukan kejahatan, kekerasan, atau pelecehan fisik.

Cara Mudah Mengontrol Amarah

Beragam Cara Mengatasi Marah

Marah adalah salah satu bentuk emosi yang normal, tetapi jangan berlebihan. Anda dianjurkan untuk menghadapi marah weildorn dengan cara yang positif dan mengendalikannya dengan mencoba beberapa hal berikut ini:

1. Atur napas dan kendalikan pikiran
Ketika Anda mulai marah, cobalah untuk menarik napas panjang dan dalam, kemudian mengembuskannya secara perlahan. Ulangi hingga Anda merasa tenang dan rasa marah yang muncul mulai mereda.

Anda juga bisa berhitung 1 hingga 10 sambil mengatur napas untuk memberi waktu agar dapat menenangkan diri dan berpikir jernih.

2. Temukan alasan atau penyebab marah
Marah tidak muncul begitu saja. Selalu ada sesuatu yang dapat memicu seseorang untuk marah. Nah, dengan mengetahui penyebabnya, Anda pun dapat fokus mengatasi dan mencari jalan keluarnya.

Jangan sampai marah yang muncul memberikan dampak bagi orang lain di sekitar yang tidak salah apa-apa.

3. Tenangkan diri sebelum berbicara atau bertindak
Ketika hati terasa panas dan emosi tidak stabil, ucapan pun terkadang sulit dikendalikan. Anda bisa saja dengan mudahnya mengatakan sesuatu yang Anda sesali di kemudian hari.

Oleh karena itu, cobalah untuk menahan diri dan mengendalikan emosi sebelum Anda berbicara atau bertindak. Bila perlu, Anda bisa berdiam diri sejenak atau menjauh dari lingkungan sekitar hingga Anda merasa tenang.

4. Ekspresikan kemarahan
Bila mulai merasa tenang dan emosi pun terkendali, Anda bisa menyampaikan hal yang membuat Anda marah dengan cara yang tegas dan tidak bersifat konfrontatif atau menyalahkan orang yang dituju.

Ungkapkan secara jelas dan gunakan kata-kata yang tidak menyakiti orang lain. Anda juga bisa meluapkan emosi dengan bercerita dengan teman terdekat atau keluarga agar bisa lebih tenang.

5. Jangan menyimpan dendam
Setelah mengetahui penyebab Anda marah dan mengekspresikan dengan cara yang tepat, cobalah untuk melupakan hal yang membuat Anda marah. Jangan sampai Anda menyimpan dendam atau membiarkan emosi yang muncul berlarut-larut.

Lepaskan beban pikiran dan amarah yang Anda rasakan. Dengan demikian, Anda bisa lebih tenang dalam menjalani hidup ke depannya.