SERBA SERBI

Pahamilah Tips Sehat untuk Merawat Rambut – Pada umumnya sangatlah banyak cara yang bisa di lakukan untuk membuat rambut menjadi sehat dan juga sangatlah terawat kesehatannya.

Melihat tren rambut terkini, terkadang membuat kita ingin mengubah gaya rambut dengan mencatok atau mengeritingnya. Namun, ketika terkena panas berlebih, rambut akan kering dan patah. Akhirnya, kamu harus memilih antara merusak rambut dengan catok atau merawat rambut yang rusak.

Nah, sekarang kamu tidak perlu memikirkan hal itu lagi. Ternyata, ada beberapa cara untuk membuat rambut sehat meski kerap hair styling. Penasaran apa saja? Yuk, simak artikel di bawah ini!

Pahamilah Tips Sehat untuk Merawat Rambut

1. Banyak minum air putih
Apakah kamu adalah orang yang kurang suka dengan air putih? Jika iya, kamu perlu belajar untuk menyukainya karena minum air putih sangat berpengaruh pada kesehatan rambut.

Minum air putih dapat menghidrasi rambut dari dalam. Jika rambut terhidrasi, potensi rambut kering akan berkurang. Selain itu, kamu juga bisa menjaga hidrasi rambut dari luar dengan masker agar railmemberfansite rambut dan kulit kepalamu tidak kering.

2. Melihat pemandangan luar agar terhindar dari stres
Studi menunjukkan, menghabiskan waktu di hutan dapat menurunkan tingkat stres dalam tubuh dan memperkuat sistem kekebalan. Jika tingkat stres berkurang, rambutmu bisa tumbuh dengan sehat, lho!

Jika tidak punya waktu untuk jalan-jalan, kamu bisa memindahkan meja kerja ke dekat jendela. Cobalah pilih ruangan yang mempunyai pencahayaan bagus.

Kamu bisa juga meletakkan gambar alam di sekitar ruang kerja. Mendengarkan suara yang menenangkan pun, dapat mengurangi tingkat stres di tempat kerja.

3. Istirahat cukup
Apakah kamu sering tidur di atas jam 11 atau 12 malam? Jika iya, ubah jam tidur secara perlahan jika kamu ingin punya rambut sehat. Selain membantu rambut lebih sehat, istirahat yang cukup membuat badanmu terasa lebih fit.

Terlalu banyak bekerja menyebabkan tingkat stres lebih tinggi. Hal ini dapat mengganggu keseimbangan hormon dan mengganggu siklus tidur. Jika sudah stres berlebih, uban dini bisa muncul dari kepalamu.

4. Ubah cara olahragamu
Olahraga punya banyak dampak untuk tubuh kita. Salah satunya adalah memengaruhi kualitas rambut. Penelitian menunjukkan bahwa sering angkat besi dapat meningkatkan kadar DHT, yang merupakan bahan kimia alami dalam mengatur kerontokan rambut.

Mulailah berolahraga dengan lari atau mengangkat beban seperti barbel kecil. Selain itu, buatlah kebiasaan olahraga yang seimbang agar kamu mendapatkan rambut yang lebih sehat sekaligus badan yang bugar.

5. Konsumsi makanan yang bergizi
Makan makanan yang bergizi sangat banyak manfaatnya, lho! Kamu bisa mendapatkan banyak manfaat dari mengonsumsi makanan tersebut. Misalnya, mendapatkan tubuh dan rambut yang sehat.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin esensial, antioksidan, protein, dan lemak sehat demi menjaga kesehatan rambut. Banyak sekali, ya manfaat dari makanan ini!

Rekomendasi Software Edit Foto Gratis – Banyak orang yang tentunya mengenal dan juga menggunakan sejumlah software untuk di gunakan dalam melakukan sebuah editing bahkan juga yang di butuhkan oleh komputer.

Adobe Lightroom merupakan salah satu software editing foto terbaik yang sulit untuk tidak direkomendasikan. Lightroom menjadi bagian dari ekosistem Adobe yang luar biasa dan hadir dengan segudang fitur editing foto menakjubkan. Namun, sama seperti produk Adobe lainnya, Lightroom berbayar dan tidak murah.

Rekomendasi Software Edit Foto Gratis

Untungnya, Lightroom bukan satu-satunya software editing foto terbaik karena diluar sana ada cukup banyak software serupa yang tidak kalah menarik dan kerennya lagi, open-source alias bisa diunduh dan digunakan secara gratis. Penasaran? Berikut beberapa di antaranya.

1. GIMP
GIMP merupakan software editing gratis yang sempurna untuk mengedit soccerfactoryonline foto, terutama melakukan retouching atau meningkatkan kualitas foto. Dikembangkan oleh GIMP Development Team, software ini dibekali dengan segudang fitur manipulasi foto yang cocok untuk pengguna biasa maupun kreator professional.

GIMP bisa jadi opsi menarik untuk mereka yang tidak punya banyak pengalaman dalam hal manipulasi foto. Selain alternatif Lightroom, software yang mendukung plugin pihak ketiga dan tersedia di Windows, MacOS dan Linux ini, juga sering direkomendasikan sebagai alternatif Photoshop.

2. DigiKam
Selanjutnya adalah DigiKam, software editing foto gratis yang berfokus pada pengelolaan foto dan editing tag. Selain itu, software ini juga dilengkapi paket editing lengkap yang dirancang untuk mengimpor, mengeskpor, mengedit dan mengelola foto atau gambar RAW.

Software ini juga punya beragam filter yang dapat dipilih, di samping dukungan untuk menempatkan foto album agar foto yang diedit bisa dengan mudah dicari dan ditemukan. DigiKam jadi pilihan paling layak untuk mereka yang butuh software yang dapat membandingkan satu foto dengan yang lain, dengan baik.

3. Photo Flow
Photo Flow merupakan salah satu software editing foto gratis dan terbaik yang mendukung pengeditan untuk foto atau gambar dalam format RAW. Software ini dirancang untuk melakukan hal seperti retouching, namun di sisi lain, juga punya beberapa alat yang memungkinkan pengguna untuk melakukan editing sederhana.

Selain RAW, Photo Flow juga mendukung beragam format foto lainnya. Photo Flow pas digunakan untuk mereka yang ingin memanipulasi foto RAW menggunakan alat-alat yang tidak merusak data original dari fotonya seperti HDR tone mapping.

Keterampilan Menghasilkan Uang di Poker Online – Saat ini akan ada banyak hal yang bisa dengan mudah di lakukan dan di mainkan orang untuk mendapatkan keuntungan, salah satunya adalah dengan bermain judi.

Ada banyak saran di luar sana untuk orang-orang yang ingin belajar bagaimana menghasilkan uang di poker online. Mungkin salah satu cara paling solid untuk melakukannya adalah belajar cara bermain dan melakukannya dengan baik.

Mempelajari cara menghasilkan uang di poker online akan melibatkan dua bidang studi utama – tinjauan situs dan dasar-dasar poker. Jika ini dikuasai, hampir semua orang dapat mempelajari cara menghasilkan uang di poker online.

Keterampilan Menghasilkan Uang di Poker Online

Mari kita lihat kedua komponen yang terlibat dalam mempelajari cara menghasilkan uang di poker online.

Tinjauan situs

Bahkan pemain poker terbaik di dunia akan gagal mempelajari cara menghasilkan uang di poker online jika situs untuk bermain tidak dipilih dengan baik. Beberapa situs tidak membayar seperti yang mereka katakan dan yang lain saramaccainsuriname tidak menawarkan pembayaran besar. Namun, beberapa situs tidak memiliki reputasi baik. Jika Anda memilih situs yang buruk, mempelajari cara menghasilkan uang di poker online hampir tidak mungkin.

Untuk menemukan situs terbaik untuk belajar bagaimana menghasilkan uang di poker online, ada baiknya untuk memeriksanya, mempelajari permainan mereka, melihat reputasi mereka dan memastikan mereka membayar sesuai keinginan mereka. Ada semua jenis situs yang memberi peringkat pada kasino online. Pastikan situsnya bagus sebelum Anda berusaha mempelajari cara menghasilkan uang di poker online. Hal ini terutama terjadi sebelum Anda meletakkan uang Anda!

Bermain

Hampir tidak mungkin untuk mempelajari cara menghasilkan uang di poker online tanpa terlebih dahulu memahami permainan yang dimaksud. Jika Anda tidak tahu cara bermain poker, Anda tidak bisa belajar cara menghasilkan uang di poker online.

Hal-hal yang perlu dipelajari termasuk permainan dasar, aturan dan cara mengenali tangan dan peluang. Tidak semua permainan sama, tetapi menguasai kreasi tangan yang baik benar-benar dapat membantu menghasilkan uang. Sementara beberapa keberuntungan akan ikut bermain, keterampilan juga diperlukan untuk mempelajari cara menghasilkan uang di poker online. Mempelajari cara menghasilkan uang di poker online akan sedikit berbeda dari permainan meja, tetapi aturan dasarnya sama.

Mempelajari cara bermain poker dan bahkan mempelajari cara menghasilkan uang di poker online akan membutuhkan kesabaran. Poker bukanlah permainan yang dikuasai orang di malam hari. Dibutuhkan beberapa tahun dan tahun untuk memahami semua seluk beluk.

Mungkin bagi beberapa pemain untuk melakukannya dengan sangat baik ketika mereka belajar bagaimana menghasilkan uang di poker online. Mereka yang memiliki peluang terbesar adalah mereka yang mempelajari permainan dan situs yang ingin mereka gunakan. Mereka yang melakukannya akan merasa sangat mungkin untuk mempelajari cara menghasilkan uang di poker online.

Inilah 5 Eksperimen Terburuk yang Pernah Ada – Saat ini sudah semakin banyak orang yang melakukan sebuah perubahan yang biasa di lakukan kepada sesuatu. Alih-alih kesuksesan dan popularitas, atas nama kemanusiaan juga, eksperimen tersebut dipandang sebagai sebuah kejahatan yang menjijikkan. Lagipula, mayoritas eksperimen tersebut berakhir dalam kegagalan atau tidak berpengaruh signifikan pada peradaban manusia.

Inilah 5 Eksperimen Terburuk yang Pernah Ada

Eksperimen Milgram
Pada 1961, profesor jurusan psikologi sosial Yale University, Stanley Milgram, memulai sebuah experimental tak masuk akal ini. Terinspirasi oleh salah satu perwira Nazi dan penggagas kamp konsentrasi, Adolf Eichmann, Milgram ingin mencari tahu apakah seseorang akan melakukan hal yang bertentangan dengan hati nurani mereka jika diperintah oleh seseorang yang lebih tinggi posisinya.

Little Albert
Melakukan eksperimen pada anak-anak tidak pernah dibenarkan walaupun atas dasar kemanusiaan. Hal ini terjadi pada eksperimen “Little Albert” pada 1920. Seorang psikologis bernama John B. Watson dari Johns Hopkins University tanpa merasa bersalah melakukan percobaan kepada seorang bayi yang masih lugu. John ingin mencari tahu apakah ketakutan seorang bayi pada sesuatu yang normal dapat dikaitkan dengan trauma masa kecil. Jadi, John melibatkan seorang bayi berumur delapan bulan bernama Albert. Kemudian ia memaparkan Albert pada sejumlah objek seperti monyet, kelinci, anjing, dan tikus kecil yang lucu. Albert tentu saja tidak merasa takut pada hewan-hewan tersebut.

Eksperimen Penjara Stanford
Pada Agustus 1971, profesor psikologi asal Stanford University, Philip Zimbardo, memutuskan untuk menguji teori bahwa konflik dan perlakuan tidak menyenangkan antara sipir penjara dan narapidana sejatinya berasal dari kepribadian masing-masing.

Zimbardo dan timnya mendirikan “penjara” di gedung psikologi Stanford dan melibatkan 24 sukarelawan yang berperan sebagai “narapidana” atau “sipir”. Lalu, mereka diberikan pakaian sesuai dengan peran mereka. Sementara, Zimbardo berperan sebagai “inspektur pengawas”. Ketika Zimbardo mendorong para sipir menciptakan “sensasi ketidakberdayaan” di antara para narapidana bohongan, hal-hal menjadi tidak terkendali. Sekitar empat sipir menunjukkan perilaku sadis.

Terapi homoseksual
“Homoseksualitas adalah penyakit yang dapat disembuhkan” Sedari dulu, terapi aversi untuk “menyembuhkan” homoseksualitas adalah salah satu subyek penelitian yang paling terkenal di beberapa universtias. Faktanya, di Inggris, sebelum 1967, homoseksualitas adalah kejahatan; siapapun yang kedapatan mengidap homoseksualitas dapat diganjar kurungan badan hingga 10 tahun. Sesuai namanya, terapi aversi menghubungkan perilaku yang tidak dikehendaki dengan situasi yang tidak menyenangkan. Setiap kali perilaku yang tidak dikehendaki itu muncul, situasi yang tak menyenangkan digunakan sebagai kontrol perilaku. Diharapkan, dengan begitu, subyek dapat “sembuh”.

Percobaan narkoba pada kera
Pada 1969, tiga peneliti dari University of Michigan Medical School, G. A. Deneau, T. Yanagita, dan M. H. Seevers, melanggar etika saat eksperimen mereka melibatkan kera dalam meneliti aspek psikologis pada ketergantungan narkoba. Ketiga peneliti dengan sembarangan menyuntikkan kera-kera tersebut dengan berbagai zat terlarang seperti kokain, amfetamin, morfin, dan alkohol. Hal ini bertujuan untuk melihat akankah kera-kera tersebut ketagihan pada psikoaktif dan zat berbahaya lainnya.

Jenis Bunga Teh yang Layak di Konsumsi – Seperti yang kebanyakan kita ketahui saat ini bahwa sudah semakin banyak orang yang senang untuk mengoleksi bunga yang beraneka ragam. Bunga sering kali digunakan sebagai penghias halaman rumah atau penghias makanan (edible flower). Selain itu, ternyata bunga juga bisa dinikmati sebagai minuman, seperti teh. Mungkin selama ini orang hanya mengenal teh yang dibuat dari daun camellia sinensis atau teh bunga melati dan bunga rosella. Nyatanya, berbagai negara di luar sana telah menggunakan beberapa jenis bunga untuk diolah menjadi teh.

Jenis Bunga Teh yang Layak di Konsumsi

Bunga sakura
Jepang memang terkenal dengan bunga sakura yang cantik. Warga Jepang juga sangat menggemari jenis bunga flower satu ini. Maka dari itu, Jepang membuat teh herbal dengan bunga sakura. Teh ini disebut sebagai sakurayu atau sakura-cha. Sakurayu dibuat dengan jenis sakura yae (sakura yang memiliki kelopak ganda) atau oshima sakura (bunga yang paling harum). Sakura juga harus dipanen di pertengahan hingga akhir musim semi, dimana bunga sakura benar-benar bermekaran.

Rasa yang diciptakan oleh sakurayu ini cukup unik. Tehnya memiliki sedikit rasa asin dan asam karena proses pembuatan sakuraya yang harus direndam oleh air garam dan cuka plum. Sakuraya diklaim dapat mempercantik kulit dan menangkal radikal bebas.

Bunga lavender
Selama ini bunga lavender dikenal sebagai penangkal nyamuk. Namun, ternyata bunga lavender juga bisa dikonsumsi sebagai teh. Biasanya jenis lavender yang digunakan adalah lavender Inggris atau lavandula angustifolia. Teh lavender dikenal memiliki rasa yang cukup kuat, maka tidak perlu menuangkan banyak dried lavender di dalam teh.

Teh yang berasal dari bunga lavender ini memiliki banyak manfaat. Ekstrak dalam teh bunga lavender dapat menenangkan saraf, membuat tidur lebih nyenyak, mempercantik kulit, meringankan sakit perut dan sebagainya.

Bunga passiflora atau passionflower
Passion flower atau passiflora merupakan tanaman asli Amerika Serikat bagian tenggara dan Amerika Tengah dan Selatan. Passiflora biasa digunakan untuk mengatasi insomnia, dan gangguan kecemasan. Dari berbagai jenis bunga passiflora, passiflora incarnate merupakan jenis bunga yang cocok untuk dikonsumsi menjadi teh.

Teh passiflora memiliki rasa yang ringan dengan aroma grassy earthiness. Jika terasa terlalu pahit, teh yang terbuat dari passiflora bisa ditambahkan dengan madu alami.

Kembang sepatu atau hibiscus
Bunga kembang sepatu selain cantik, ternyata kembang sepatu juga bisa dikonsumsi sebagai teh herbal. Mungkin masih terdengar asing bagi orang Indonesia. Hibiscus sabdariffa L. merupakan jenis kembang sepatu yang paling sering dibudidayakan untuk keperluan pengobatan.

Teh kembang sepatu diklaim memiliki polifenol yang dapat berkontribusi dalam kesehatan tubuh. Selain itu teh kembang sepatu atau hibiscus dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida LDL. Teh ini memiliki rasa yang sedikit asam. Sebab itulah teh bunga sepatu dikenal juga sebagai sour tea.

Bunga dandelion
Bunga dandelion terkenal dengan bunga yang jika ditiup maka kelopaknya dapat terlepas dan terbawa angin. Ternyata bunga ini juga bisa dikonsumsi sebagai teh. Beberapa bagian dari bunga dandelion juga dapat digunakan menjadi teh, seperti daun dan akarnya.

Cermatilah Step Menggunakan Skin Care dengan Benar – Saat ini sudah semakin banyak orang yang menggunakan skin care untuk dapat memperbaiki dan mempercantik dirinya sendiri. Apakah kamu tahu kalau wajah yang dirawat dengan tepat dan rutin akan menghasilkan wajah yang auto glow dan lembab meskipun kamu gak lagi memakai make up. Buat kamu yang berpikir skin care step itu cukup merepotkan dan membuang waktu, tenang karena ada 5 step yang simpel dan mudah untuk diikuti, yuk, langsung simak apa saja!

Cermatilah Step Menggunakan Skin Care dengan Benar

1. Cleansing oil

Langkah pertama adalah membersihkan wajah dengan cleansing oil yang merupakan step yang gak boleh kamu lewatkan terutama setelah beraktivitas seharian di luar. Fungsi dari cleansing oil yakni sebagai pembersih wajah dari residu, debu dan keringat yang hinggap di wajah seharian.

Jika membiarkan wajah dalam keadaan kotor, akan menyebabkan sejumlah masalah pada kulit contohnya adanya komedo, jerawat dan kulit jadi kusam. Untuk itu jangan sampai tidak membersihkan wajah dengan produk satu ini, ya! Jika belum punya produk ini kamu bisa gunakan micellar water atau facial lotion!

2. Face wash

Produk satu ini termasuk tahap awal dari rangkaian skin care yang biasa diaplikasikan. Facewash dapat membersihkan sisa kotoran yang masih menempel di wajah. Selain bersih, dengan mencuci wajah rutin dengan facewash wajahmu akan lebih lembab dan segar, nih.

Karena itu jangan lupa untuk mencuci wajah dengan produk ini minimal dua kali sehari di pagi dan malam sebelum tidur. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulitmu!

3. Moisturizer

Penggunaan moisturizer sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit wajah, lho. Produk ini akan mencegah kulit menjadi kering setelah mencuci wajah. Dengan mengaplikasikan moisturizer dengan tepat akan memberikan nutrisi yang menjaga kulit agar tetap lembab. Gunakan secukupnya pada wajah yang telah dibersihkan, lalu baurkan dengan merata. Ingat! Pilih produk yang sesuai jenis kulit, ya!

4. Sunscreen

Selain moisturizer, sunscreen adalah produk wajib yang gak boleh skip. Seperti yang sudah kamu tahu kalau sinar ultraviolet yang ada pada matahari sangat berbahaya dan dapat mengganggu kesehatan kulit. Jika kamu gak mau terkena dampak tersebut, jangan lupa aplikasikan sunscreen rutin sebelum beraktivitas bahkan ketika cuaca lagi mendung maupun di dalam ruangan.

Saat ini sudah banyak sunscreen merek lokal dengan harga terjangkau sehingga mudah didapatkan. Ingat aplikasikan kembali secara berkala untuk hasil yang maksimal!

5. Lipbalm

Terakhir saatnya fokus untuk merawat bibirmu, nih. Untuk merawatnya gunakan lipbalm rutin dan berkala kapanpun merasa bibir mulai kering.

Bagi pemilik bibir super kering kamu bisa pilih lipbalm dengan kandungan shea butter dan bebas mineral oil. Bibir yang sehat gak cuma cerah saja, namun juga lembap. Sehingga kamu percaya diri untuk selalu tersenyum, nih.

Cara Mudah Mengontrol Amarah – Amarah merupakan salah satu perasaan yang sudah sangat umum terjadi oleh kebanyakan orang. Amarah yang ada biasanya dapat membuat orang merasa tidak dapat terkontrol dengan sangat baik. Ketika marah, sistem saraf memicu berbagai reaksi biologis dan salah satunya adalah pelepasan hormon pemicu stres, seperti hormon adrenalin dan hormon kortisol. Kondisi ini membuat detak jantung, tekanan darah, suhu tubuh, dan pernapasan meningkat.

Jika tidak segera diatasi, marah bisa berdampak buruk bagi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung, gangguan pernapasan, sakit kepala, gangguan pencernaan, dan depresi.

Marah juga dapat memengaruhi hubungan sosial, pekerjaan, atau membuat Anda bermasalah dengan hukum, misalnya melakukan kejahatan, kekerasan, atau pelecehan fisik.

Cara Mudah Mengontrol Amarah

Beragam Cara Mengatasi Marah

Marah adalah salah satu bentuk emosi yang normal, tetapi jangan berlebihan. Anda dianjurkan untuk menghadapi marah weildorn dengan cara yang positif dan mengendalikannya dengan mencoba beberapa hal berikut ini:

1. Atur napas dan kendalikan pikiran
Ketika Anda mulai marah, cobalah untuk menarik napas panjang dan dalam, kemudian mengembuskannya secara perlahan. Ulangi hingga Anda merasa tenang dan rasa marah yang muncul mulai mereda.

Anda juga bisa berhitung 1 hingga 10 sambil mengatur napas untuk memberi waktu agar dapat menenangkan diri dan berpikir jernih.

2. Temukan alasan atau penyebab marah
Marah tidak muncul begitu saja. Selalu ada sesuatu yang dapat memicu seseorang untuk marah. Nah, dengan mengetahui penyebabnya, Anda pun dapat fokus mengatasi dan mencari jalan keluarnya.

Jangan sampai marah yang muncul memberikan dampak bagi orang lain di sekitar yang tidak salah apa-apa.

3. Tenangkan diri sebelum berbicara atau bertindak
Ketika hati terasa panas dan emosi tidak stabil, ucapan pun terkadang sulit dikendalikan. Anda bisa saja dengan mudahnya mengatakan sesuatu yang Anda sesali di kemudian hari.

Oleh karena itu, cobalah untuk menahan diri dan mengendalikan emosi sebelum Anda berbicara atau bertindak. Bila perlu, Anda bisa berdiam diri sejenak atau menjauh dari lingkungan sekitar hingga Anda merasa tenang.

4. Ekspresikan kemarahan
Bila mulai merasa tenang dan emosi pun terkendali, Anda bisa menyampaikan hal yang membuat Anda marah dengan cara yang tegas dan tidak bersifat konfrontatif atau menyalahkan orang yang dituju.

Ungkapkan secara jelas dan gunakan kata-kata yang tidak menyakiti orang lain. Anda juga bisa meluapkan emosi dengan bercerita dengan teman terdekat atau keluarga agar bisa lebih tenang.

5. Jangan menyimpan dendam
Setelah mengetahui penyebab Anda marah dan mengekspresikan dengan cara yang tepat, cobalah untuk melupakan hal yang membuat Anda marah. Jangan sampai Anda menyimpan dendam atau membiarkan emosi yang muncul berlarut-larut.

Lepaskan beban pikiran dan amarah yang Anda rasakan. Dengan demikian, Anda bisa lebih tenang dalam menjalani hidup ke depannya.

https://www.nikeoutleetus.us.com/ https://www.lacosteonlineshopid.us.com/ https://www.clarkishoes.us.com/ https://www.prednisolone338.us.com/ https://www.coachoutletnet.us.com/ https://www.balloongatherings.com/ https://www.napecinnovation.com/ https://www.educlopedia.com/ https://www.royalsiamlegend.com/